giovedì 24 gennaio 2013

I benefici del cioccolato


Ciao blogghine! oggi voglio parlarvi di cioccolato...

oggi ho fatto delle ricerche in merito è ho letto due articoli molto interessanti e vi metto sotto cosa ho letto...
" ...Il cioccolato non fa male, a meno che non se ne mangi in quantità eccessiva, il che è vero per qualunque cibo. In tutta coscienza io assolvo il cioccolato dalle molte accuse che gli vengono rivolte e cio' lo dico come uomo, come medico e come persona che si occupa di scienza.”

...Recenti studi hanno concluso che una giusta quantità di cioccolato è da includere nella dieta ideale per la prevenzione delle malattie cardiovascolari. Infatti è ricco di alcuni polifenoli antiossidanti, che non solo proteggono le nostre arterie, ma potenziano anche le difese immunitarie ed abbassano il rischio di tumore...i grassi del cioccolato sono costituiti per un terzo da acido steatico, che non influisce sul colesterolo e aumenta la glicemia in misura molto più modesta di altri zuccheri...il cioccolato fondente è il dolce più sano che esista, perché è tutto vegetale.

...Sul sistema nervoso svolge un'azione che possiamo definire antidepressiva ed eccitante. L'effetto eccitante è dovuto alla serotonina che è usato come farmaco ed è in grado di procurare un certo benessere psicologico in quanto rende più attiva la connessione fra cellule nervose. Non soltanto: è anche un vasodilatatore cioè aumenta il calibro dei vasi sanguigni del cervello. ... "

Effetti sul cuore: uno studio del 2003 promosso dall’Istituto nazionale Ricerca per gli Alimenti e la Nutrizione di Roma sostiene che il cioccolato fa bene al cuore poiché il fondente aumenta le concentrazioni di antiossidanti nel sangue.

Effetti sulle arterie: Roberto Corti dell'Università di Zurigo ha dimostrato che il cioccolato fondente può ritardare l'indurimento delle arterie. Lo studio è stato pubblicato sulla rivista "Heart".

Effetti sulla depressione: la presenza della feniletilamina e della serotonina nel cioccolato concorre alla diminuzione del fenomeno della depressione.

Effetti sull’acne: non esistono studi scientifici che collegano l’acne con l’assunzione del cioccolato



 Diverse ricerche scientifiche provano che il cioccolato è un'ottima fonte di energia. Di immediata assimilazione, una tavoletta di cioccolato è lo spuntino ideale per chi pratica sport, in quanto 30 g apportano circa 150 calorie, l'equivalente di una merendina o di uno yogurt. Il cioccolato possiede proprietà antidepressive, fungendo da catalizzatore di endorfine, che generano sensazioni di euforia e attenuano il dolore. E' ricco di serotonina, di cui sono noti gli effetti tranquillanti, contiene feniletilamina, sostanza che induce una sensazione di benessere ed è inibitore della monoamminoassidasi, che crea rigidità articolare.
Le proprietà euforizzanti del cacao sono, inoltre, da attribuire al suo contenuto di magnesio, un minerale spesso carente in chi soffre di depressione. Sono nati dei veri e propri centri di cioccoterapia, che sfrutta i benefici dei minerali presenti nel cacao: ferro, fosforo, potassio e calcio.


 Nel cacao sono presenti anche alcuni alcaloidi, tra cui la caffeina, la teofillina e la teobromina che agiscono sul sistema nervoso, favoriscono la diuresi, stimolano il muscolo cardiaco e rilassano i muscoli dell'apparato digerente.
Il consumo di 40 g al giorno di cioccolato, infine, eleva i livelli del cosiddetto colesterolo buono e arreca benefici al cuore e alla circolazione sanguigna.


Piace a molti e spesso lo mangiamo con gran piacere ma, a volte, ci tormenta con un senso di colpa perchè ci chiediamo se faccia bene alla nostra salute o se sia da evitare.

Spesso lo consideriamo come un attentato al nostro peso forma o addirittura come alimento dannoso per la nostra salute.

Il cioccolato in effetti mantiene ancora oggi un qualcosa di proibito, come da bambini quando ci veniva detto di non mangiarlo; inoltre, il piacere che da mentre lo si gusta è qualcosa di intimo che difficilmente viene condiviso con altri.

Infine, da qualche parte dentro di noi, sappiamo che non fa bene e che dovremmo quindi moderarci.


Secondo gli studi pubblicati su:  http://www.greenmedinfo.com/substance/chocolate
i semi di cacao hanno le seguenti principali proprietà benefiche per la salute:

Antinfiammatori
Antidiabetici e anti obesità
Cardioprotettivi
Migliorano le funzioni epatiche
Neuroprotettivi
Migliorano la flora intestinale
Riducono l'ormone dello stress
Riducono i sintomi del glaucoma e della catarratta
Riducono la progressione delle paradontiti



Controindicazioni al consumo del cioccolato

Allergie: Poiché le sostanze contenute nel cacao non sono allergeni tipici e solo in casi rari possono scatenare allergie, le reazioni allergiche che si verificano dopo il consumo di cioccolato sono solitamente dovute agli alimenti che vi sono contenuti, come nocciole, albume d’uovo, soia, ecc.

Oltre agli allergeni tipici come nocciole, arachidi, albume, tiramina, glutine e soia, le persone che soffrono di allergia da contatto con il nichel possono reagire anche al cioccolato. Il cacao e quindi il cioccolato, così come il formaggio, sono tra gli alimenti a più alto contenuto di nichel.
Ingredienti da evitare

Occorre sempre leggere bene le etichette con gli ingredienti e valutare il prodotto come segue:

Dolcificanti: non solo occorre stare attenti alla quantità di zucchero presente nel cioccolato ma è necessario accertarsi quale dolcificante è presente. In alcuni tipi di cioccolato viene impiegato il miele che, in moderazione è meglio dello zucchero di canna, di barbabietola, dello sciroppo di glucosio o di fruttosio. Sono assolutamente da evitare i dolcificanti artificiali. Va bene la stevia ma non credo si trovi in commercio cioccolato dolcificato con la stevia.

Semi di cacao OGM: è meglio scegliere cioccolato certificato biologico per evitare componenti geneticamente modificati.

Grassi: il grasso nel cioccolato, se è quello appropriato fa bene alla salute; riduce l'assorbimento degli zuccheri, abbassando i picchi di insulina. Il grasso ideale del cioccolato è proprio quello contenuto nel seme del cacao (il burro cacao), il cui acido grasso principale è lo stearico, l'unico grasso saturo che, secondo il dott. Golomb, migliora il colesterolo HDL senza influenzare l' LDL. Va bene anche l'olio di cocco mentre è meglio evitare gli altri oli vegetali sopratutto se sono idrogenati o trans.
Quanto cioccolato possiamo mangiare



La quantità giornaliera che possiamo assumere giornalmente, in assenza di regole ben definite e valide per tutti, non dovrebbe comunque superare individualmente gli 80 grammi.

Occorre tener presente che non c'è una semplice risposta; dipende dal tipo di cioccolato, dalla propria sensibilità all'insulina, dal tipo di attività che si pratica e altri fattori ancora.

Se si conduce una vita normalmente sana e si consuma un tipo di cioccolato senza ingredienti dannosi, possiamo anche aumentare la quantità giornaliera senza andare incontro ad effetti collaterali.

Una regola utile è quella di possibilmente consumare il cioccolato in due o tre intervalli di tempo e non in una sola volta."





Voi cosa ne pensate?io anche un pezzetto al giorno lo mangio perchè mi mette di buon umore :) voi quale cioccolata preferite??
Per concludere voglio lasciarvi una foto trovata su internet molto "dolciosa" :) 
Mmmmm...ti fanno venire l'acquolina in bocca!
Un bacione ciauuuu!

lunedì 21 gennaio 2013

ESALDI.IT



Ciao blogghine! Ormai la febbre dello shopping online è all’ordine del giorno…sempre alla ricerca del sito con coupon e codici sconti, ma anche alla ricerca del capo d’abbigliamento, della calzatura, dell’accessorio del momento!
Beh se siete alla ricerca ( come me) di tutte queste cose c’è un sito tutto italiano che è esaldi.it (clicca qui)

 Un sito ben fornito di marche ma soprattutto di sconti!!! Si..avete capito bene…fornisce codici sconto di marchi online famosi come ad esempio Zalando , Pinko, Asos, Prènatal, Intimissimi, Promod, Furla







e non solo questi che ho citato ma tante tante altre!!!


Il sito è diviso in diverse sezioni:
Codici sconti: qui troviamo i vari coupon con i codici.
Shop Online: qui ci sono i vari marchi con tutte le indicazioni per effettuare ordini; ad esempio cliccando su Zalando troviamo il link diretto allo store ma cosa più gradita sono i dettagli che descrivono il marchio!
Blog: qui troverete molti articoli interessanti sia su make up che abbigliamento ecc…


Io lo trovo un sito molto interessante…e voi???
Un bacione ciauuuu J

domenica 20 gennaio 2013

Lo smalto di...Sabato sera!

Ciao blogghine mie :)
Prima di passare alle foto dello smalto indossato sabato sera, voglio dirvi che purtroppo l'unghia dell'indice si è spezzata per questo la vedete piccola rispetto alle altre...io amo le unghie lunghe e sapete che qualche "incidente" può capitare quando le si hanno così :)
Questo è lo smalto :
Lo smalto è della linea Prèt à porter di Deborh, è un colore molto particolare, è il n°26 Stardust


Il tempo di asciugatura è molto rapido infatti tempo di 5-6 minuti era completamente asciutto, questo risultato sulle unghie sono due passate, il costo è di 3,90 € (almeno credo :) non ricordo se c'era lo sconto o meno) e  lo consiglio perchè è un colore che non si trova facilmente.
Spero che vi piaccia! Un bacione ciauuuuuu :)

giovedì 17 gennaio 2013

Review Acqua Micellare Avène


L'acqua micellare è un prodotto che serve per struccare, idratare e tonificare la pelle del viso, soprattutto quelle più delicate.
E' una soluzione a base di acqua dove sono sospese delle particelle di un tensioattivo in grado di rimuovere tutte le impurità presenti sulla pelle.

Molte case cosmetiche le hanno lanciate sul mercato. Troviamo la Bioderma, la SRV, la Kiko, la Vichy, Collistar, Avene, Sephora.....e tantissime altre.

I prezzi vanno dai 7€ ai 30€, a seconda delle marche e di dove l'acquistate.

Come si usa l'acqua micellare? Si può usare al mattino dopo aver lavato il viso per preparare la pelle al make up. Ma anche e soprattutto la sera per rimuovere il make up senza aggredire la pelle. Se ne versa un po' su un dischetto di cotone e, senza strofinare troppo, si passa sul viso. Nel caso si trucchi waterproof e particolarmente scuri, appoggiare il dischetto sulla parte e dopo qualche secondo tirar via delicatamente. Vedrete il vostro make up andar via in poco tempo.
Fatto ciò io consiglio sempre di sciacquare il viso con acqua magari fredda, per dare una sferzata di energia alla pelle e chiudere i pori.

Risultato? pelle pulita e morbida.

Questo è quello che dovrebbe fare un’acqua micellare, ma quella di Avenè no.
(costo 15,90 € per 200ml di prodotto, acquistata in farmacia)

Purtroppo la boccio per un motivo soltanto…non strucca bene. Io la metto un po’ sul dischetto di cotone, anche per togliere solo il mascara non waterproof, appoggio il dischetto sull’occhio aspetto almeno 2 minuti così per sciogliere bene ma niente…devo stare a sfregare l’occhio di continuo e la cosa più fastidiosa è il fatto che sbriciola il mascara non lo scioglie! Mi ritrovo dei grumetti anche nell’ occhio!
Voi l’avete mai provata questa acqua micellare? Quale usate voi?
Un bacione blogghine ciauuuu J

lunedì 14 gennaio 2013

La mia manìa per...ORECCHINI!

Ciao blogghine! nuovo post dedicato a una delle mie passioni più sfrenate e cioè...............

ORECCHINI!!!
Si, mi rendo conto che sono tantissimi ma è più forte di tento sempre a comprarli :) ditemi che anche voi avete questo "problemino" e che non sono l'unica! :)
Questo porta orecchini è stato realizzato da mio padre; è un pezzo di retina per zanzariere messo in una cornice fatta di legno ovviamente è arancio perchè si abbina alla mia stanza. Per fare lo spazietto dietro e quindi per non rovinare il muro ha messo questi chiodini come separatore.

Ma vediamo nel dettaglio i miei orecchini :)






La maggior parte li ho presi da Bijou Brigitte, Pimkie, Camaieu.
Allora, vi piacciono??? :)
Vi mando un bacione ciauuuuuuu!!!!

domenica 13 gennaio 2013

Prodotti terminati #1

Ciao blogghine! in questo post voglio farvi vedere i prodotti terminati nell'ultimo mese; seguo molti video e leggo molti post di questa "categoria" perchè trovo sia molto utile e poi è una spinta in più di finire quei prodotti lasciati nel dimenticatoio :)
Questi sono i prodotti:
Ho finito ben 11 prodottini (brava eh? :) )
Andiamo nel dettaglio:
Acqua Termale Avéne
è un'acqua termale rinfrescante adatta soprattutto d'estate. Il suo lavoro lo fa bene ma per adesso non la ricomprerò perchè non è chissà cosa!
Deodoranti Infasil:

mi piacciono tantissimo, soprattutto la fragranza "brezza marina", durano davvero 24 ore non macchiano i vestiti e non formano quella patina bianca anzi più che patina quella polverina bianca fastidiosissima che alcuni deodoranti fanno appena applicati.
Shampoo Ultra Dolce al Cacao e all'olio di Cocco:
purtroppo non è adatto ai miei capelli...l'odore è buonissimo ma ogni volta che l'ho usato mi secca i capelli. Io ho dei capelli normali molto lunghi e lisci e appena lo metto sulla cute sento proprio i capelli che mi dicono bastaaaa toglilo subitooooo! si mi secca troppo i capelli e penso che non lo ricomprerò più.
Balsamo per capelli dei Provenzali ai semi di lino:
si è un buon balsamo districa i capelli li ammorbidisce...lo ricomprerò appena finirò gli altri balsami.
Detergente intimo Infasil:
lo uso da una vita e mi trovo bene :)
Salviettine struccanti Lycia:
queste salviettine solo di questa linea rosa per pelli secche e sensibili sono le uniche che non mi bruciano gli occhi. Ho provate altre della linea Lycia ma non mi sono trovata bene, queste rosa struccano molto bene e non mi irritano la pelle.
Salviettine Fior di Magnolia:
queste mi piacciono di più rispetti a quelli Lycia, costano di meno (1.80€ se non sbaglio) e sono 25 salviettine quindi 5 in più di quelli Lycia! Struccano bene e appena posso farò la scorta!
Dischetti di cotone Iseree:
bocciati!!!si sfaldano si aprono lasciano pelucchi sul viso...non ci siamo...ora ho comprati quelli con la confezione azzurra sempre dell'Iseree...vedremo se saranno come questi.
Dischetti di cotone MD:
questi dischetti li prendo all'MD e sono molto validi, sono 120 dischetti per 70 cent quindi un buon prezzo.
Crema Compensatrice Avène:
Ottima crema soprattutto per se pelli secche...idrata molto...l'unica pecca è che se state vicino una fonte di calore vi diventa il viso oleoso e non mi piace tanto questa cosa.

Questi sono i miei prodotti finiti...vi mando un bacione e al prossimo post!
Ciauuuu!!!

venerdì 11 gennaio 2013

Haul...d'inverno!

Ciao blogghine! ho fatto un pò di acquisti di make up agli inizi di gennaio,siccome ho ordinato dei pennelli da internet ho aspettato che mi arrivava tutto per scrivere il post :)

Da Sephora ho preso solo una cosuccia che volevo provare da tanto tempo ed è il fondotinta NAKED:

Dal sito di Zoeva ho acquistato 4 eyeliner in gel:


2 pigmenti:

2 pennelli per occhi:


palette nude:

Da ebay ho acquista due pennelli Hakuro:

Ora proverò questi prodottini e nei giorni che verranno vi farò una recensione su ogni singolo prodotto. Voi avete provato qualcuno di questi? come vi siete trovate?
Un bacione care mie...ciauuuu!!!